Erector spinae ne iş yapar? Erector spinae, longissimus, iliocostalis ve spinalis kaslarını içeren bir kas grubudur. Bu kaslar aksiyel omurganın tüm uzunluğu boyunca uzanır ve birincil işlevleri omurgayı sabitlemek ve uzatmaktır. Erector spinae, longissimus, iliocostalis ve spinalis kaslarını içeren bir kas grubudur. Bu kaslar aksiyel omurganın tüm uzunluğu boyunca uzanır ve birincil işlevleri omurgayı sabitlemek ve uzatmaktır. Erector spinae kası ağrısı nasıl geçer? Erector spinae ağrısı, kas zorlanmaları, kötü duruş veya fiziksel aktivite sırasında aşırı kullanım nedeniyle oluşabilir. Fıtıklaşmış disk veya kas spazmları gibi yaralanmalar da rahatsızlığa neden olabilir. Esneme ve güçlendirme egzersizleri ve masaj terapisi ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.…
Yorum Bırak