Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Aşırı sinirlenmek neyin belirtisi olabilir? Stres, kaygı, depresyon, fiziksel ağrı, hastalık ve daha fazlası aşırı sinirliliğe yol açabilir. Çok sinirli olduğumuzda ne yapmalıyız? Öfke yönetimi için öneriler Öncelikle vücudunuzun sinyallerini dinleyin. … Kendi öfkenizi ve gidişatını öğrenin. Öfkeli olduğunuzda bir süre o ortamdan uzaklaşın. … Yorum yapmadan önce diğer kişiye sorular sorun. … Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmeyi öğrenin. Eğer durumdan çıkamıyorsanız konuşmayı başka bir zamana erteleyin… •29 Eylül 2020 Çabuk öfkelenmemek için ne yapmalıyım? Öfkelenmemek için ne yapmalısınız? Sakinleşmenin yolları:…
Yorum Bırak