B6 vitamini eksik olursa ne olur? İştahsızlık, cilt sorunları (örneğin dermatit), dilde şişme ve çatlama, kansızlık ve bağışıklık sisteminin zayıflaması da B6 vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yer alabilir. Magnezyum ve vitamin B6 ne işe yarar? “Magnezyum normal kas fonksiyonuna, elektrolit dengesine, normal enerji metabolizmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.” “B6 vitamini normal enerji metabolizmasına, normal homosistein metabolizmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.” B6 eksikliği için ne yemeli? B6 vitamini açısından zengin besinler şunlardır: Kuru baklagiller, özellikle süt ürünleri, balık ve deniz ürünleri. Tatlı patates, karnabahar. Muz ve avokado. Daha fazla makale…•22 Haziran 2020 B6 vitamini en çok nerede…
Yorum Bırak