Hangi besin büyümemizi sağlar? Et, yumurta, bakliyat ve yağlı tohumlar grubu: Et, tavuk, balık, hindi, yumurta, bakliyat ve yağlı tohumlardan (fındık, ceviz, badem vb.) oluşur. Bu gruptaki besinler çoğunlukla protein açısından zengindir, ayrıca büyüme için çok önemli olan demir, çinko ve bazı B vitaminleri de içerir. Büyümeyi sağlayan besinler nelerdir? Çocukların büyümesini destekleyen 8 besin: Süt ve süt ürünleri. … Yumurta. … Balık. … Badem, fındık, ceviz (yağlı tohumlar) … Kırmızı et (köfte) … Filizler ve baklagiller. … Yeşil yapraklı sebzeler. … Dört mevsim kırmızı meyveler.Daha fazla makale… Büyüme ve gelişme için ne yemeliyim? Okul çağındaki çocuklar için beslenme önerileri…
Yorum Bırak