Protein bar şişmanlatır mı? Öncelikle protein barlar diğer yiyeceklerle birlikte tüketilebilir ve tek başlarına tam bir öğünün yerini tutmaz. Ayrıca yüksek kalorili ve şekerli protein barların aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir, bu yüzden doğru miktarlarda tüketilmelidir. Protein bar öğün yerine geçer mi? Protein barların ana öğün olarak tüketilemeyeceğini ancak zor durumlarda öğün yerine geçebileceğini söylüyor. Kas inşa etmek için yüksek kaliteli protein içeren bir antrenman sonrası öğünü önemlidir. Antrenmandan sonra yüksek kaliteli protein içeren bir öğün yeme fırsatınız yoksa protein barlar daha iyi bir seçimdir. Protein barları sağlıklı mı? Protein ve yüksek besin değeri içeren bir protein bar, atıştırmalık…
Yorum Bırak