Dik durmak neden önemlidir? Dik durma alışkanlığı, kişinin kaslarının aktif bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Dik bir duruşla kaslar uzar, esnekliklerini korur ve aktif hale gelir. Ayrıca, yükü eklemler arasında doğal bir denge içinde dağıtarak eklemlerdeki stresi önler. Nefes almanın ve kan dolaşımının rahat ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur. Dik durmak neye iyi gelir? İyi bir duruşa sahip olmak özgüveninizi ve öz değerinizi gösterebilir. Ayrıca sırt ve boyun ağrılarını önler, nefes almayı iyileştirir ve sindirimi kolaylaştırır. Hafif bir göbeğiniz mi var? Dik durduğunuzda aniden daha zayıflamış gibi görünebilirsiniz. Dik durmamızı ne sağlar? Düzenli aralıklarla omuzlar geriye çekilmeli ve kamburlaşmayı önlemek…
Yorum Bırak