Beyaz kanı yükselten gıdalar nelerdir? B12 vitamini ve folik asit: B12 vitamini ve folik asit beyaz kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunur. Balık, et, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünleri B12 açısından zengindir. Meyveler, sebzeler, kuruyemişler, fasulye ve birçok proteinli gıdanın folik asit açısından zengin kaynaklar olduğu bilinmektedir. Beyaz kanı ne yükseltir bitkisel? Portakal, üzüm ve mandalina gibi turunçgiller C vitamini açısından zengindir. C vitamininin enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin sayısını artırdığı bilinmektedir. Vücudunuz C vitamini depolamadığı için günlük C vitamini alımı önerilir. Beyaz kan nasıl normale döner? Beyaz kan hücresi eksikliği soğuk algınlığı veya grip gibi viral hastalıklardan kaynaklandığında, beyaz…
Yorum Bırak