Her gün yoga yapılır mı? Yoga yapmak için esnek olmanız gerekmez. Düzenli olarak yoga yaparsanız, esneklik kazanırsınız. Haftada kaç gün yoga yapmalıyım? Herhangi bir hastalığınız/sağlık sorununuz olmadığı sürece haftanın herhangi bir günü yoga yapabilirsiniz. Yoga kaç günde etkisini gösterir? Yoganın sonuç vermesi ne kadar zaman alır? Yogayı düzenli olarak yaparsanız, 3 ay gibi kısa bir sürede sonuçları görmeye başlayabilirsiniz. Haftada üç veya dört gün uygulanan yoga, hem zihinsel hem de fiziksel olarak size birçok fayda sağlayabilir. Yoga yaparak vücudu şekillendirir mi? Vücudunuzu doğru yerlerde esneterek ve gererek yoga yoluyla formda kalmak mümkündür. Bu egzersiz, esnetirken vücudunuzu güçlendirir. Ayrıca, temel yoga…
Yorum Bırak